Controla el síncope vasovagal con biofeedback y neurofeedback
En medio de una ola de calor y con semanas de intenso calor por delante, es común que surjan casos de síncope vasovagal, también conocido como síncope neurocardiogénico o neuromediado. Aunque generalmente no tiene consecuencias graves, es importante tomar medidas para prevenir y controlar este desmayo repentino. En este artículo, exploraremos qué es el síncope vasovagal, sus características, causas y, sobre todo, cómo el biofeedback y el neurofeedback pueden ayudarte a controlarlo en Madrid.
¿Qué es el síncope vasovagal?
El síncope vasovagal implica una pérdida repentina de la conciencia y el tono postural debido a una alteración en la composición química de la sangre y su acceso a la circulación cerebral. Esto ocurre cuando el cerebro experimenta una falta de glucosa y oxígeno necesarios para su correcto funcionamiento. Aunque es inofensivo y la recuperación es espontánea, las caídas asociadas pueden ser peligrosas y la repetición de los episodios puede generar respuestas de evitación poco funcionales.
Causas del síncope vasovagal:
El síncope vasovagal ocurre cuando el sistema nervioso autónomo (SNA), encargado de regular la frecuencia cardíaca y la presión arterial, se activa de manera desproporcionada en respuesta a un estímulo desencadenante. Algunos factores que pueden desencadenar este tipo de respuesta son: permanecer de pie durante mucho tiempo, exposición a fuentes de calor, visualizar sangre, miedo, estrés, deshidratación, visualizar agujas, consumo de alcohol, prendas ajustadas o deshidratación.
Recomendaciones para el síncope vasovagal:
Aunque la recuperación del síncope comienza en menos de un minuto, es importante mantenerse en reposo durante al menos 15 a 30 minutos después del desmayo para reducir la probabilidad de un nuevo episodio. Si experimentas este tipo de desmayo, es recomendable consultar a un médico para descartar otras afecciones subyacentes.
Prevención y control con biofeedback y neurofeedback:
Para prevenir el síncope vasovagal, es fundamental conocer los factores desencadenantes y evitarlos en la medida de lo posible. Algunas recomendaciones incluyen aumentar la ingesta de líquidos durante períodos de calor, evitar permanecer de pie durante largos periodos, especialmente bajo el sol o altas temperaturas, practicar ejercicio moderado para tonificar los músculos y promover una adecuada actividad vascular, evitar periodos largos sin comer y realizar técnicas de relajación muscular antes de enfrentar estímulos desencadenantes.
El entrenamiento semanal con técnicas de biofeedback y neurofeedback puede ser de gran ayuda para controlar el sistema nervioso autónomo y evitar episodios desagradables. En Madrid, Co&Co Training ofrece servicios especializados de biofeedback y neurofeedback para ayudarte en este proceso.
El síncope vasovagal es un fenómeno común durante períodos de calor intenso, pero puede ser controlado y prevenido con las medidas adecuadas. A través del biofeedback y el neurofeedback, es posible aprender a regular el sistema nervioso autónomo y evitar desmayos inoportunos. Si buscas servicios de biofeedback o neurofeedback en Madrid, en Co&Co Training encontrarás expertos que te brindarán el apoyo necesario para mejorar tu bienestar y calidad de vida
