Dolores de cabeza: Migrañas y cefaleas
En algún momento de nuestra vida todos hemos sufrido dolor de cabeza , migrañas o cefaleas, algunas personas son especialmente propensas a sufrirlas con demasiada frecuencia, el estrés, la ansiedad, la falta de descanso o el insomnio son factores que agravan su intensidad.
Pocas dolencias son tan invalidantes como el dolor causante por esta inflamación de la parte interna del cráneo que da origen al dolor de cabeza, impiden pensar, dificultan la visión, provocan náuseas, pérdida de apetito, alteraciones motoras o impiden el descanso.
Conocer su origen, vascular o muscular, te permitirá aprender a diseñar unos hábitos de vida adecuados y establecer un entrenamiento ajustado a tus necesidades para disminuir su intensidad y su frecuencia e incluso eliminar su futura aparición.
Contenido dolor de cabeza
- Alimentación y dolores de cabeza.
- Higiene del sueño.
- Ejercicio físico.
- Relación entre estrés y dolor de cabeza.
- Diferentes tipos de dolor.
- Migrañas de origen vascular.
- Cefaleas de origen tensional.
- Cuestionario MIDAS (Migraine Disability Assessment Scale)
- Síntomas.
- Forward head thrust.
Objetivos dolor de cabeza
- Aprender a identificar las causas del dolor.
- Disminuir la intensidad del dolor.
- Disminuir la frecuencia de los dolores.
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