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Blog2022-02-15T15:43:39+00:00

La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado y la imaginación circunda el mundo

(Albert Einstein)

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Carga Mental

julio 20th, 2022|

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Alergia en primavera

mayo 27th, 2022|

Alergia en primavera Hoy hablamos de la alergia en primavera. En pleno apogeo de época primaveral, este año, ya sea por las últimas lluvias, por las altas temperaturas, o porque llevamos [...]

Cita con el aburrimiento. Los 6 beneficios

By |septiembre 28th, 2022|Categories: Bienestar, Habilidades|Tags: , , |

Cita con el aburrimiento. Los 6 beneficios En la cultura del ocio y el entretenimiento, las agendas de niños y adultos se llenan de actividades laborales y lúdicas que dejan poco espacio para el aburrimiento ¿Recuerdas cuándo fue la última vez que te sentiste aburrido? ¿Recuerdas cuándo [...]

Carga Mental

By |julio 20th, 2022|Categories: biofeedback, Habilidades, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , |

Carga mental Al esfuerzo mental que tenemos que hacer cuando nos enfrentamos a una tarea, la definimos como “Carga mental”. Ya sea una tarea puramente física (hacer un agujero en la tierra para plantar un árbol) o puramente mental (diseñar una campaña de publicidad) tendrán [...]

Vacaciones y estrés, vacaciones sin estrés

By |junio 9th, 2022|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: , , , , |

Vacaciones y estrés, vacaciones sin estrés ¿Te suena lo de vacaciones y estrés?, vacaciones sin estrés...¿Cómo se consigue? Llevamos largos meses de mucho trabajo, en ocasiones con demasiado trabajo. No vemos el momento de salir corriendo de vacaciones para desconectar del mundo. Sin embargo, las vacaciones [...]

7 herramientas para estudiar más y mejor

By |junio 2nd, 2022|Categories: Atención, Habilidades, Niños y adolescentes|Tags: , , , , , , |

7 herramientas para estudiar más y mejor ¿Quieres conocer cómo estudiar más y mejor? Estamos en la recta final para muchos estudiantes, se acaba el curso, llegan los exámenes finales, en otros casos llega el momento de los exámenes de oposición, mucho tiempo estudiando, trabajando para [...]

El estrés hace que perdamos atención y memoria

By |noviembre 17th, 2021|Categories: Atención, Estrés|Tags: , , , |

El estrés hace que perdamos atención y memoria La pérdida de atención por estrés es algo que ocurre de forma habitual. Cuando el estrés hace acto de presencia, actúa de forma sigilosa como distractor habitual haciendo que no prestemos atención a las cosas más importantes [...]

La atención en el colegio, concentración infantil a la vuelta de vacaciones

By |agosto 20th, 2021|Categories: Atención, Niños y adolescentes|Tags: , , |

La atención en el colegio, concentración infantil a la vuelta de vacaciones A todos nos afecta la vuelta a la rutina del trabajo después de las vacaciones pero, ¿Qué hay de los más pequeños? Los niños también sufren las consecuencias de lo que llamamos el [...]

Importancia de la atención y la concentración

By |mayo 28th, 2021|Categories: Atención, biofeedback|Tags: , , , , , |

Importancia de la atención y la concentración A lo largo de las últimas décadas ha habido ingentes cantidades de estudios relacionados con la atención y la concentración como factores esenciales en la productividad de los equipos de trabajo. Es indudable la importancia que esto tiene [...]

Atención y estrés

By |febrero 2nd, 2022|Categories: Atención, Estrés|Tags: , , , , , |

Atención y estrés La atención y el estrés dependen de la intervención del sistema nervioso autónomo, el que se ocupa de las respuestas involuntarias del organismo, como el latido del corazón, la digestión, el funcionamiento de los pulmones, la contracción y dilatación de las pupilas, [...]

Estrés e hijos, un binomio indivisible

By |enero 21st, 2022|Categories: Ansiedad, Estrés, Niños y adolescentes|Tags: , , , |

Estrés e hijos, un binomio indivisible Estrés e hijos, un binomio del que a buen seguro un 75% de las familias conocen y del que a muchos les cuesta hablar. Quizá porque piensen que son 'gajes' del oficio de la maternidad o la paternidad, quizá [...]

El círculo vicioso del estrés

By |enero 4th, 2022|Categories: Ansiedad, biofeedback, Estrés|Tags: , , |

El círculo vicioso del estrés Para muchas personas, el círculo vicioso del estrés es algo que se cumple de forma habitual. Son esas personas que sufren de un estrés crónico porque entran en una dinámica negativa. Una dinámica cargada de tensión por el tiempo, por [...]

Gestionar la incertidumbre

By |febrero 9th, 2022|Categories: Habilidades, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , , , |

Gestionar la incertidumbre ¿Te has encontrado alguna vez con situaciones que te han desbordado? ¿Sientes que no eres capaz de gestionar la incertidumbre? atento, te contamos las claves de por qué nos ocurre y qué cosas podemos hacer para mantenerla bajo control: El ser humano [...]

¿Comunicas lo que piensas?

By |febrero 7th, 2022|Categories: Habilidades|Tags: , , , |

¿Comunicas lo que piensas? Los seres humanos somos seres sociales y como tales, necesitamos comunicarnos, nos comunicamos conscientemente y nos comunicamos de manera inconsciente. Gracias a la comunicación nos desahogamos, nos ayudamos, colaboramos y también, cuando no la cuidamos, nos enfrentamos y enemistamos. Para comunicarnos [...]

Procrastinar para organizar

By |febrero 1st, 2022|Categories: Atención, Habilidades|Tags: , , , |

Procrastinar para organizar Procrastinar según la Real Academia Española significa “diferir”, “aplazar”. Veamos  qué es entonces procrastinar para organizar. Cada vez que aplazo una tarea inconscientemente, eligiendo de manera impulsiva otras que la sustituyen, por la sensación de gran esfuerzo que creemos va a suponer [...]

Actitud positiva frente al estrés

By |noviembre 26th, 2021|Categories: Estrés, Habilidades|Tags: , , |

Actitud positiva frente al estrés Hoy os vamos a detallar cómo desarrollar una actitud positiva frente al estrés, con la sana intención de que podáis afrontar determinadas situaciones con una mentalidad, que os permita salir airoso, de estas pequeñas batallas que se libran contra un [...]

Estrés en las compras: Llega el Black Friday

By |noviembre 24th, 2021|Categories: Bienestar, Estrés, gestión del tiempo, Habilidades|Tags: , , , |

Estrés en las compras: Llega el Black Friday El estrés en las compras lo padecen más personas de las que creemos, especialmente aquellas que no están acostumbradas a desenvolverse en aglomeraciones, atascos y otras particularidades que se concentran en fechas señaladas como, en este caso, [...]

¿Te estresa el posible apagón energético?

By |noviembre 12th, 2021|Categories: Estrés, gestión del tiempo, Habilidades|Tags: , , |

¿Te estresa el posible apagón energético? Mucho se está escribiendo sobre el posible apagón y los rumores, lejos de calmarse, disparan toda clase de teorías de la conspiración. Pero la realidad para muchas personas, concretamente para un 50% de la población española, es que esta [...]

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By |enero 13th, 2021|Categories: Ansiedad, Niños y adolescentes|Tags: , , , , , , , |

¿Qué es la fobia escolar? ansiedad en niños En este artículo te enseñamos a detectar la fobia escolar y la ansiedad en niños. Conoceremos por qué aparece el miedo a la escuela y te mostraremos los diferentes tratamientos que existen. Fobia escolar ¿Qué es? [...]

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By |enero 13th, 2021|Categories: Niños y adolescentes|Tags: , , , , , |

Adicción a dispositivos en niños y adolescentes ¿Crees que tu hijo tiene adicción a dispositivos tecnológicos?  ¿Crees que está empezando a tenerlos? En este artículo te enseñamos pautas para reconocerlo y controlarlo. El desarrollo de la tecnología La gran revolución que ha supuesto el uso [...]

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¿Tienes un trabajo satisfactorio? A la pregunta de si tienes un trabajo satisfactorio todos deberíamos responder que sí, pero realmente esto no siempre es así. Aquí te mostramos cómo sería un trabajo satisfactorio y cómo conseguiremos reducir el estrés laboral. El inicio del trabajo Desde [...]

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By |enero 13th, 2021|Categories: Estrés, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , , , |

Estrés Laboral y Covid19 Estrés Laboral y Covid, una nueva realidad Volatilidad, incertidumbre, complejidad y ambigüedad son algunas de las características principales de los entornos laborales en las últimas décadas, características propias de un mercado cada vez más tecnificado y de avances científicos y tecnológicos [...]

El teletrabajo ¿Es oro todo lo que reluce?

By |enero 13th, 2021|Categories: Riesgos Psicosociales|Tags: , , , , |

El teletrabajo ¿Es oro todo lo que reluce? Hace décadas que venimos escuchando sobre las bondades del teletrabajo. El aumento de la productividad que supone, las horas de desplazamiento que se ahorran y la felicidad de los trabajadores que, por fin, podrán conciliar vida personal [...]

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