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La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado y la imaginación circunda el mundo

(Albert Einstein)

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Aprende a decir No

diciembre 11th, 2023|

Aprende a decir No Hoy te damos las claves para aprender a decir no. Esto es esencial para mantener un equilibrio entre tus responsabilidades y tu bienestar. En esta nueva [...]

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Día Mundial de la Salud Mental

octubre 10th, 2023|

Día Mundial de la Salud Mental La Salud Mental: Mucho Más que la Ausencia de Enfermedad En el día mundial de la salud mental, debemos preguntarnos qué significa tener una [...]

Miedo a hablar en público y cómo superarlo

By |noviembre 16th, 2023|Categories: Ansiedad, Estrés|Tags: , , , |

Miedo a hablar en público y cómo superarlo El miedo a hablar en público es un desafío común que afecta a muchas personas en distintas etapas de sus vidas. ¿Pero por qué esta ansiedad ante la idea de dirigirse a una audiencia? El origen de este [...]

Grita, ríe, corre, vive la fiesta de Halloween

By |octubre 31st, 2023|Categories: Bienestar, Niños y adolescentes|Tags: , , |

Grita, ríe, corre, vive la fiesta de Halloween Por fin llegó la fiesta de Halloween, esa celebración, de origen celta y que la cultura anglosajona ha extendido por el mundo occidental, o su fiesta hermana gallega, el Samaín, ambas deben su éxito, al perfecto equilibrio [...]

Día Mundial de la Salud Mental

By |octubre 10th, 2023|Categories: Bienestar, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , , , |

Día Mundial de la Salud Mental La Salud Mental: Mucho Más que la Ausencia de Enfermedad En el día mundial de la salud mental, debemos preguntarnos qué significa tener una buena salud mental, y es que es el componente fundamental de nuestro bienestar general, este [...]

Oposiciones. El trabajo de ser el mejor

By |septiembre 26th, 2023|Categories: Atención, Estrés, gestión del tiempo|Tags: , , , |

Oposiciones. El trabajo de ser el mejor Preparar oposiciones es un trabajo en sí mismo. Prepárate para ser el mejor, te contamos cómo hacerlo. En 2023 se ha publicado una oferta de más de 6.600 plazas de funcionario, si eres aspirante a alguna de ellas, [...]

El estrés hace que perdamos atención y memoria

By |noviembre 17th, 2021|Categories: Atención, Estrés|Tags: , , , |

El estrés hace que perdamos atención y memoria La pérdida de atención por estrés es algo que ocurre de forma habitual. Cuando el estrés hace acto de presencia, actúa de forma sigilosa como distractor habitual haciendo que no prestemos atención a las cosas más importantes [...]

La atención en el colegio a la vuelta de vacaciones

By |agosto 20th, 2021|Categories: Atención, Niños y adolescentes|Tags: , , |

La atención en el colegio, concentración infantil a la vuelta de vacaciones En este artículo hablamos de la atención en el colegio, de la concentración de los niños a la vuelta de las vacaciones. A todos nos afecta la vuelta a la rutina del trabajo después [...]

Importancia de la concentración

By |mayo 28th, 2021|Categories: Atención, biofeedback|Tags: , , , , |

Importancia de la atención y la concentración A lo largo de las últimas décadas ha habido ingentes cantidades de estudios relacionados con la atención y la concentración como factores esenciales en la productividad de los equipos de trabajo. Es indudable la importancia que esto tiene [...]

Calor y estrés, cómo sobrevivir

By |julio 6th, 2023|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: , |

Calor y estrés, cómo sobrevivir El calor y estrés son dos factores que pueden afectar negativamente nuestra salud y bienestar. Los días calurosos pueden generar incomodidad, deshidratación y fatiga, lo que puede aumentar nuestra susceptibilidad al estrés. Sin embargo, con estrategias adecuadas, es posible mantener [...]

El poder de reinventarse: rompe el ciclo del estrés

By |junio 30th, 2023|Categories: Bienestar, Estrés, Riesgos Psicosociales|Tags: , , |

El poder de reinventarse: rompe el ciclo del estrés En la sociedad actual, el ciclo del estrés se ha convertido en una realidad cotidiana para muchas personas. Las demandas laborales, las responsabilidades familiares y las presiones sociales pueden generar una carga abrumadora, afectando negativamente nuestra [...]

Rompe las cadenas del estrés laboral y alcanza tu bienestar

By |junio 5th, 2023|Categories: Estrés, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , |

Alcanza tu bienestar. Rompe las cadenas del estrés laboral En un mundo cada vez más exigente, debes tender a alcanzar tu bienestar. El mundo laboral actual está plagado de desafíos y presiones constantes que pueden tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. [...]

Entrenamiento en coherencia cardiaca

By |mayo 31st, 2023|Categories: Ansiedad, biofeedback, Estrés|Tags: , , , , , |

Entrenamiento en coherencia cardiaca En nuestra sociedad actual, nos enfrentamos a desafíos diarios generadores de estrés, ansiedad y de necesidad de grandes dosis de concentración. Afortunadamente, existen técnicas y enfoques efectivos para abordar estos retos y mejorar nuestra calidad de vida. El neurofeedback y el [...]

Levantarse con el pie derecho para combatir el estrés

By |mayo 15th, 2023|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: , |

Levantarse con el pie derecho para combatir el estrés ¿Alguna vez has experimentado esa sensación de levantarte con el pie izquierdo? Cuando el día comienza mal y, a medida que avanzan las horas, todo parece empeorar. El estrés y el malestar se vuelven constantes a [...]

¿Se puede aprender la resiliencia?

By |abril 21st, 2022|Categories: Bienestar, biofeedback, Habilidades|Tags: , , |

¿Se puede aprender la resiliencia?  ¿Se puede aprender la resiliencia? 10 consejos para ser resiliente. Según nuestra experiencia vital, aprenderemos que la solución de los problemas está en nosotros mismos o en lo que los demás hagan por y para nosotros. A diferencia del Ave [...]

Gestionar la incertidumbre

By |febrero 9th, 2022|Categories: Habilidades, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , , , |

Gestionar la incertidumbre ¿Te has encontrado alguna vez con situaciones que te han desbordado? ¿Sientes que no eres capaz de gestionar la incertidumbre? atento, te contamos las claves de por qué nos ocurre y qué cosas podemos hacer para mantenerla bajo control: El ser humano [...]

¿Comunicas lo que piensas?

By |febrero 7th, 2022|Categories: Habilidades|Tags: , , |

¿Comunicas lo que piensas? Los seres humanos somos seres sociales y como tales pero, ¿comunicas lo que piensas? necesitamos comunicarnos, nos comunicamos conscientemente y nos comunicamos de manera inconsciente y tú ¿comunicas lo que piensas? Gracias a la comunicación nos desahogamos, nos ayudamos, colaboramos y [...]

Procrastinar para organizar

By |febrero 1st, 2022|Categories: Atención, Habilidades|Tags: , , , |

Procrastinar para organizar Procrastinar según la Real Academia Española significa “diferir”, “aplazar”. Veamos  qué es entonces procrastinar para organizar. Cada vez que aplazo una tarea inconscientemente, eligiendo de manera impulsiva otras que la sustituyen, por la sensación de gran esfuerzo que creemos va a suponer [...]

Actitud positiva frente al estrés

By |noviembre 26th, 2021|Categories: Estrés, Habilidades|Tags: , , |

Actitud positiva frente al estrés Hoy os vamos a detallar cómo desarrollar una actitud positiva frente al estrés, con la sana intención de que podáis afrontar determinadas situaciones con una mentalidad, que os permita salir airoso, de estas pequeñas batallas que se libran contra un [...]

7 herramientas para estudiar más y mejor

By |junio 2nd, 2022|Categories: Atención, Habilidades, Niños y adolescentes|Tags: , , , , , , |

7 herramientas para estudiar más y mejor ¿Quieres conocer cómo estudiar más y mejor? Los mayores enemigos del estudiante son aquellos que van de la mano de la propia situación. La demanda del trabajo de aprendizaje requiere de un extra de aporte energético y a [...]

Estrés e hijos, un binomio indivisible

By |enero 21st, 2022|Categories: Ansiedad, Estrés, Niños y adolescentes|Tags: , , , |

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La atención en el colegio a la vuelta de vacaciones

By |agosto 20th, 2021|Categories: Atención, Niños y adolescentes|Tags: , , |

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By |julio 2nd, 2021|Categories: Estrés, Niños y adolescentes|Tags: , , , |

La nomofobia y los jóvenes La nomofobia es el miedo irracional a no salir de casa o no llevar encima el teléfono móvil o cualquier otro dispositivo móvil de comunicación. Puede parecer algo excesivo pero los datos de nomofobia son proporcionales en crecimiento al avance [...]

¿Qué es la fobia escolar? ansiedad en niños

By |enero 13th, 2021|Categories: Ansiedad, Niños y adolescentes|Tags: , , , , , , , |

¿Qué es la fobia escolar? ansiedad en niños En este artículo te enseñamos a detectar la fobia escolar y la ansiedad en niños. Conoceremos por qué aparece el miedo a la escuela y te mostraremos los diferentes tratamientos que existen. Fobia escolar ¿Qué es? [...]

Adicción a dispositivos en niños y adolescentes

By |enero 13th, 2021|Categories: Niños y adolescentes|Tags: , , , , , |

Adicción a dispositivos en niños y adolescentes ¿Crees que tu hijo tiene adicción a dispositivos tecnológicos?  ¿Crees que está empezando a tenerlos? En este artículo te enseñamos pautas para reconocerlo y controlarlo. El desarrollo de la tecnología La gran revolución que ha supuesto el uso [...]

¿Qué es el estrés laboral y cómo combatirlo?

By |abril 12th, 2023|Categories: Estrés, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , , |

¿Qué es el estrés laboral y cómo combatirlo? El estrés laboral es un problema común que afecta a millones de trabajadores en todo el mundo. Puede manifestarse de diversas formas, desde sentirse abrumado y ansioso hasta experimentar agotamiento físico y emocional. Afortunadamente, hay medidas que [...]

Uso o abuso del móvil, esa es la cuestión

By |febrero 7th, 2023|Categories: Ansiedad, Estrés, Riesgos Psicosociales|Tags: , , |

Uso o abuso del móvil, esa es la cuestión De momento no se puede hablar de “adicción al móvil” en términos diagnósticos, puesto que los principales manuales no lo recogen aún. Sin embargo, sí podemos afirmar que aquello a lo que coloquialmente llamamos adicción al [...]

Gestionar la incertidumbre

By |febrero 9th, 2022|Categories: Habilidades, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , , , |

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Las mejores técnicas para delegar

By |diciembre 17th, 2021|Categories: Estrés, gestión del tiempo, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , |

Las mejores técnicas para delegar Con el objetivo de terminar esta semana dedicada a la labor de delegar de la mejor forma posible, queremos darte algunas de las mejores técnicas para delegar. Ya sabes que una de las cosas que más ayuda a reducir el [...]

¿Es bueno formar a mi empresa sobre estrés?

By |junio 11th, 2021|Categories: Estrés, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , , , |

¿Por qué es bueno formar a mi empresa sobre estrés? Las sociedades modernas, la empresa moderna, se enfrenta a un enemigo silencioso dentro de la organización: el estrés. La importancia de formar a mi empresa sobre el estrés es algo que va a hacer posible que [...]

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