Cómo la neurociencia demuestra que entrenar tu cuerpo es la mejor defensa contra la fatiga mental
El presentismo: ¿Por qué la oficina llena es un mal indicador?
El absentismo es fácil de medir: falta una persona, falta productividad. Pero el presentismo es el gigante invisible que drena el rendimiento de forma silenciosa. Se trata del empleado que acude a su puesto pero no está «ahí»: agotamiento, estrés o falta de motivación lo mantienen en un estado de baja eficiencia.
Para un departamento de RRHH, este fenómeno es un reto crítico: se estima que el coste del presentismo es hasta tres veces mayor que el del absentismo. No solo genera errores y burnout, sino que perpetúa una cultura tóxica basada en «calentar la silla».
El reto actual no es asegurar la asistencia, sino gestionar la energía y el compromiso real.
La motivación bien intencionada en la empresa. Cómo evitarla
Es una escena común en muchas empresas: el equipo está bajo presión y, para mantener el ritmo, se recurre a frases de ánimo y positividad constante. Sin embargo, lo que nace como un impulso bien intencionado a menudo se convierte en una carga invisible. Lejos de mejorar el rendimiento, esta «positividad obligatoria» agota los recursos emocionales y eleva silenciosamente el riesgo de desgaste profesional. Hoy analizamos por qué ocurre esto y cómo podemos transformar la forma en la que apoyamos a nuestras plantillas.
Las malas decisiones. El lado oscuro del liderazgo
Las malas decisiones forman parte del liderazgo, pero entender sus causas y consecuencias es clave para mejorar la confianza, el clima laboral y el rendimiento de los equipos.
Dopamina: neurotransmisor clave para la salud mental
La dopamina es un neurotransmisor clave en la motivación, el placer y la respuesta al estrés. Su desequilibrio puede afectar al estado de ánimo, la ansiedad y el bienestar general.
La importancia de poner límites
Poner límites claros es clave para el bienestar emocional y la calidad de nuestras relaciones. Te explicamos por qué son tan importantes y cómo establecerlos y mantenerlos.
Placer al volante. ¿Por qué nos gusta conducir?
Conducir puede generar placer y bienestar gracias a la concentración, la atención plena y la liberación de dopamina. Analizamos qué circuitos cerebrales se activan y cómo la ergonomía y la seguridad influyen en la experiencia al volante.
