Oposiciones. El trabajo de ser el mejor

Preparar oposiciones es un trabajo en sí mismo. Prepárate para ser el mejor, te contamos cómo hacerlo.

En 2023 se ha publicado una oferta de más de 6.600 plazas de funcionario, si eres aspirante a alguna de ellas, ya sabes que, para alcanzar el éxito, para ser el mejor, necesitas, además de todo el conocimiento, máximo rendimiento, máxima concentración y máximo bienestar físico y emocional.

Sí, la salud emocional va a jugar un papel crucial en la preparación de las oposiciones. Mantener un buen estado de ánimo y una salud mental equilibrada puede ayudarte a afrontar el proceso de estudio y preparación de manera más efectiva. Aquí hay algunos puntos clave a tener en cuenta:

Qué tener en cuenta para preparar bien unas oposiciones

1. Motivación: La salud emocional puede influir en tu nivel de motivación. Mantener una actitud positiva y enfocarte en tus metas puede ayudarte a superar los desafíos y obstáculos que puedas encontrar durante el camino.
2. Concentración: El estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente tu capacidad para concentrarte y retener información. Es importante cuidar tu salud emocional para mantener una mente clara y enfocada durante el estudio y durante la realización de los exámenes.
3. 3.Resiliencia: Las oposiciones suelen ser un proceso largo y desafiante. Mantener una buena salud emocional te ayudará a desarrollar resiliencia, es decir, la capacidad de recuperarte rápidamente de los contratiempos y seguir adelante con determinación.
4. 4.Equilibrio: Es importante encontrar un equilibrio entre el estudio y el descanso. Cuidar tu salud emocional implica darte tiempo para relajarte, descansar y disfrutar de actividades que te hagan sentir bien.

Oposiciones y terapia psicológica

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar las estrategias que funcionen mejor para ti. Si sientes que tu salud emocional está afectando negativamente tu preparación para las oposiciones, considera buscar apoyo profesional, como hablar con un psicólogo.

Algunos psicólogos, además, nos apoyamos de tecnología de última generación, como el neurofeedback y el biofeedback, que, mediante la utilización de sensores para medir la actividad eléctrica del cerebro y otros parámetros fisiológicos, como la frecuencia cardíaca, la respiración o la tensión muscular, muestran al estudiante, en tiempo real los datos obtenidos, de forma que él mismo puede ver cómo varían en función de su estado mental y emocional.

Una vez que el opositor observa cómo varían sus registros en función de su estado, le enseñamos a controlar y a regular su propia actividad cerebral y fisiológica, gracias a la retroalimentación o feedback que recibe de la pantalla gracias a los sensores que recogen la información. Así, puede entrenar su capacidad de relajarse, enfocarse, memorizar o resolver problemas, según sus necesidades.

Beneficios del biofeedback y neurofeedback para el opositor

Gracias al neurofeedback y al biofeedback los opositores, aprenderán a optimizar su estudio y a afrontar el estrés y la ansiedad que genera la preparación de unas pruebas tan exigentes. Algunos de los beneficios que pueden obtener son:

• Mejorar la atención y la concentración, lo que facilita el aprendizaje y la retención de la información.
• Aumentar la confianza y la autoestima, lo que reduce el miedo al fracaso y mejora el rendimiento.
• Reducir el estrés y la ansiedad, lo que favorece el equilibrio emocional y la salud física.
• Potenciar la creatividad y la resolución de problemas, lo que permite afrontar los exámenes con mayor flexibilidad y recursos.
• Fomentar el descanso y el sueño de calidad, lo que mejora la recuperación y el estado de ánimo.

Si quieres saber más sobre el neurofeedback y el biofeedback para opositores, te invitamos a visitar nuestra página web, donde encontrarás más información sobre nuestros servicios y testimonios de personas que han probado estas técnicas con éxito. También puedes contactarnos para resolver cualquier duda o solicitar una sesión informativa gratuita. ¡No esperes más y empieza a entrenar tu cerebro para conseguir tus objetivos!