Adquirir determinados hábitos de higiene del sueño, aprender a prepararse para dormir y descansar son algunos de los retos para romper el círculo vicioso en el que entramos cuando las horas o calidad del sueño no son suficientes.

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Pocas dolencias son tan invalidantes como el dolor causante por esta inflamación de la parte interna del cráneo que da origen al dolor de cabeza, impiden pensar, dificultan la visión, provocan náuseas, pérdida de apetito, alteraciones motoras o impiden el descanso.

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