Coaching y Alto Rendimiento Nuestro programa ofrece al directivo el acompañamiento necesario para descubrir cuáles son sus objetivos y talentos; identificar su misión personal y profesional; sus fortalezas y cómo superar sus debilidades y obstáculos internos. Nuestro elemento diferenciador, contar con profesionales de primera línea y un entrenamiento personal, que [...]

Cómo mejorar tu Sueño y Descanso Tras una larga y agotadora jornada llega el deseado momento de nuesto sueño y descanso, sin embargo, cuanto más larga y agotadora es la jornada, de peor calidad es el descanso, bien por el exceso de activación que impide la conciliación del sueño, bien [...]

Control de Estrés y Ansiedad Estrés y Ansiedad son las respuestas automáticas gracias a las cuales los organismos nos adaptamos a las situaciones que diariamente ponen en peligro nuestra existencia. El coche que se salta el semáforo, el informe que tengo que entregar a tiempo, el cliente insatisfecho, jefes malhumorados, [...]

Mejora tu Respiración El 65% de nuestra masa corporal es oxígeno, lo necesitan cada una de nuestras células para alimentarse, regenerarse y reproducirse, lo necesitamos para movernos, para hacer la digestión, para dormir, para recordar y para decidir. Para todo ello necesitamos ingerir entre 5 y 6 litros de aire [...]

Técnicas de Relajación Necesitamos una cierta relajación. Un ritmo de vida frenético, obligaciones, compromisos, exigencias extremas que podrían ocupar 40 h cada día, llevan al límite a nuestro organismo, originando estrés, ansiedad, insomnio, agotamiento o depresión. Está en nuestra mano, organizar, priorizar y aprovechar esos instantes “perdidos” para recuperar energía, [...]

Dolores de cabeza: Migrañas y cefaleas En algún momento de nuestra vida todos hemos sufrido migrañas o cefaleas, algunas personas son especialmente propensas a sufrirlas con demasiada frecuencia, el estrés, la ansiedad, la falta de descanso o el insomnio son factores que agravan su intensidad. ​Pocas dolencias son tan invalidantes [...]

Lectura Rápida y Comprensiva Saber leer rápido puede influye positivamente en la vida, el conocimiento y las oportunidades profesionales de cualquier persona. La lectura es, por tanto, una habilidad básica para la mayoría de las personas, entonces ¿por qué no esforzamos en mejorarla? En nuestro día a día vivimos sumergidos [...]

Gestión de Equipos Nadie discute que el trabajo en equipo es esencial para el éxito de la organización. Los equipos fuertes y sinérgicos son la forma de mejorar el compromiso de los empleados, resolver los desafíos organizacionales e impulsar los resultados. ¿Cómo lograr un equipo de alto rendimiento? ¿Cómo sacar [...]

Felicidad en el Trabajo. Ser o Estar Feliz Continuamente recibimos mensajes en nuestra vida de "siéntete bien", olvídate de las emociones negativas. Nuestro cerebro, nuestra vida en general gira en torno a saber regular adecuadamente tanto nuestra parte racional como la emocional. Debemos aceptar todas nuestras emociones para luego decidir qué [...]

Gestión del Talento El mayor desafío al que se enfrentan las organizaciones es gestionar el talento en medio de la incertidumbre y el riesgo. Actualmente las empresas se enfrentan a una multitud de desafíos cuando se trata de gestionar eficazmente su talento. Las empresas deben desarrollar estrategias de talento que sean [...]