La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado y la imaginación circunda el mundo
(Albert Einstein)
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Rompe las cadenas del estrés laboral y alcanza tu bienestar
Valle Molinero2023-11-10T15:47:08+01:00junio 5th, 2023|
Alcanza tu bienestar. Rompe las cadenas del estrés laboral En un mundo cada vez más exigente, debes tender a alcanzar tu bienestar. El mundo laboral actual está plagado de desafíos [...]
Entrenamiento en coherencia cardiaca
Valle Molinero2023-11-02T17:56:01+01:00mayo 31st, 2023|
Entrenamiento en coherencia cardiaca En nuestra sociedad actual, nos enfrentamos a desafíos diarios generadores de estrés, ansiedad y de necesidad de grandes dosis de concentración. Afortunadamente, existen técnicas y enfoques [...]
Peligros del uso del móvil en niños
Valle Molinero2023-11-07T12:23:10+01:00mayo 24th, 2023|
Peligros del uso del móvil en niños ¿Si no dejas a tus hijos sin supervisión en el parque, por qué los dejas sin supervisión en casa con un el móvil? [...]
Levantarse con el pie derecho para combatir el estrés
Valle Molinero2023-11-02T17:58:26+01:00mayo 15th, 2023|
Levantarse con el pie derecho para combatir el estrés ¿Alguna vez has experimentado esa sensación de levantarte con el pie izquierdo? Cuando el día comienza mal y, a medida que [...]
Estrés y canas ¿Una conexión real?
Valle Molinero2023-11-02T18:07:25+01:00mayo 9th, 2023|
Estrés y canas ¿Una conexión real? ¿Tiene relación el estrés y las canas? ¿Alguna vez has escuchado “mira cómo tengo el pelo de canas por el estrés”? La idea de [...]
La relación entre la falta de sueño y salud mental
Valle Molinero2023-11-14T12:21:02+01:00mayo 3rd, 2023|
La relación entre la falta de sueño y salud mental La salud mental y la calidad del sueño están estrechamente relacionadas, y es bien conocido que la falta de sueño [...]
Entrenamiento en coherencia cardiaca
By Valle Molinero|2023-11-02T17:56:01+01:00mayo 31st, 2023|Categories: Ansiedad, biofeedback, Estrés|Tags: ansiedad, biofeedback, coherencia cardiaca, concentración, estrés, neurofeedback|
Entrenamiento en coherencia cardiaca En nuestra sociedad actual, nos enfrentamos a desafíos diarios generadores de estrés, ansiedad y de necesidad de grandes dosis de concentración. Afortunadamente, existen técnicas y enfoques efectivos para abordar estos retos y mejorar nuestra calidad de vida. El neurofeedback y el [...]
Peligros del uso del móvil en niños
By Valle Molinero|2023-11-07T12:23:10+01:00mayo 24th, 2023|Categories: Niños y adolescentes|Tags: adicción al móvil, dispositivos móviles, niños y móvil, tecnología|
Peligros del uso del móvil en niños ¿Si no dejas a tus hijos sin supervisión en el parque, por qué los dejas sin supervisión en casa con un el móvil? Hoy hablamos del peligro del uso del móvil en niños. Los teléfonos, tabletas y ordenadores [...]
Levantarse con el pie derecho para combatir el estrés
By Valle Molinero|2023-11-02T17:58:26+01:00mayo 15th, 2023|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: actitud positiva, descanso|
Levantarse con el pie derecho para combatir el estrés ¿Alguna vez has experimentado esa sensación de levantarte con el pie izquierdo? Cuando el día comienza mal y, a medida que avanzan las horas, todo parece empeorar. El estrés y el malestar se vuelven constantes a [...]
Estrés y canas ¿Una conexión real?
By Valle Molinero|2023-11-02T18:07:25+01:00mayo 9th, 2023|Categories: Estrés|Tags: canas, envejecimiento, estrés y canas|
Estrés y canas ¿Una conexión real? ¿Tiene relación el estrés y las canas? ¿Alguna vez has escuchado “mira cómo tengo el pelo de canas por el estrés”? La idea de que el estrés puede hacer que el cabello se vuelva gris es una creencia popular [...]
La relación entre la falta de sueño y salud mental
By Valle Molinero|2023-11-14T12:21:02+01:00mayo 3rd, 2023|Categories: biofeedback, Estrés, Sueño y descanso|Tags: cansancio, dormir, insomnio, sueño|
La relación entre la falta de sueño y salud mental La salud mental y la calidad del sueño están estrechamente relacionadas, y es bien conocido que la falta de sueño puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos la conexión [...]
Dopamina: neurotransmisor clave para la salud mental
By Valle Molinero|2023-11-10T16:06:51+01:00abril 26th, 2023|Categories: Ansiedad, Bienestar, Estrés|Tags: dopamina, dopamina y estrés, felicidad, neurotransmisores, salud emocional|
Dopamina: neurotransmisor clave para la salud mental La dopamina es un neurotransmisor clave en el funcionamiento del cerebro, y su importancia en la salud mental y el estrés no puede ser subestimada. Nos ayuda a regular el estado de ánimo, la motivación y la capacidad [...]
Cómo medir el estrés
By Valle Molinero|2023-11-13T19:12:53+01:00febrero 14th, 2022|Categories: biofeedback, Estrés|Tags: biofeedback, estrés y ansiedad, medida del estrés, perfil de estrés|
Cómo medir el estrés Hoy daremos respuesta a algo tan importante como es la medida del estrés, ¿Cómo podemos medirlo? ¿Qué variables influyen? ¿has realizado alguna vez un test de estrés? Sabemos qué altura tenemos, qué número de zapato calzamos y qué talla de pantalones [...]
Atención y estrés
By Valle Molinero|2023-11-14T10:38:17+01:00febrero 2nd, 2022|Categories: Atención, Estrés|Tags: atención, concentración, estrés, productividad, rendimiento, sistema nervioso|
Atención y estrés La atención y el estrés dependen de la intervención del sistema nervioso autónomo, el que se ocupa de las respuestas involuntarias del organismo, como el latido del corazón, la digestión, el funcionamiento de los pulmones, la contracción y dilatación de las pupilas, [...]
El estrés y el sueño
By Valle Molinero|2023-11-13T15:09:15+01:00enero 31st, 2022|Categories: Estrés, Sueño y descanso|Tags: descanso, dormir bien, productividad, sueño|
El estrés y el sueño La semana pasada hemos tratamos en nuestras redes sociales el tema del estrés y el sueño con una infografía que describía qué cosas podríamos hacer para dormir mejor. El estrés de por sí es un factor peligroso para el sueño [...]
Estrés e hijos, un binomio indivisible
By Valle Molinero|2023-11-13T15:52:46+01:00enero 21st, 2022|Categories: Ansiedad, Estrés, Niños y adolescentes|Tags: ansiedad, estrés, familia, hijos|
Estrés e hijos, un binomio indivisible Estrés e hijos, un binomio del que a buen seguro un 75% de las familias conocen y del que a muchos les cuesta hablar. Quizá porque piensen que son 'gajes' del oficio de la maternidad o la paternidad, quizá [...]
Exceso de estrés: una batalla que ganar
By Valle Molinero|2023-11-13T19:15:00+01:00enero 14th, 2022|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: estrés, estrés laboral|
Exceso de estrés: una batalla que ganar En no pocas ocasiones hemos comentado que el exceso de estrés tiene unas consecuencias perjudiciales para la salud. El estrés es un enemigo que no vemos y que a veces creemos que no está, aunque ataque silenciosamente y nos [...]
El círculo vicioso del estrés
By Valle Molinero|2023-11-14T11:42:38+01:00enero 4th, 2022|Categories: Ansiedad, biofeedback, Estrés|Tags: biofeedback, círculo vicioso del estrés, estrés|
El círculo vicioso del estrés Para muchas personas, el círculo vicioso del estrés es algo que se cumple de forma habitual. Son esas personas que sufren de un estrés crónico porque entran en una dinámica negativa. Una dinámica cargada de tensión por el tiempo, por [...]
Relaciones sociales y estrés
By Valle Molinero|2023-11-03T12:05:51+01:00enero 13th, 2021|Categories: Estrés, Habilidades|Tags: comunicación, emociones, estrés, fobias, habilidades, miedos, relaciones sociales|
Relaciones sociales y estrés ¿Conoces lo que es el estrés de las relaciones sociales? Te lo contamos: No todas las relaciones sociales tienen el mismo impacto para todas las personas. Con la llegada del verano, los días largos, el tiempo libre, las vacaciones, las oportunidades [...]


















