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La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado y la imaginación circunda el mundo

(Albert Einstein)

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  • coherencia cardiaca

Entrenamiento en coherencia cardiaca

mayo 31st, 2023|

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By |mayo 31st, 2023|Categories: Ansiedad, biofeedback, Estrés|Tags: , , , , , |

Entrenamiento en coherencia cardiaca En nuestra sociedad actual, nos enfrentamos a desafíos diarios generadores de estrés, ansiedad y de necesidad de grandes dosis de concentración. Afortunadamente, existen técnicas y enfoques efectivos para abordar estos retos y mejorar nuestra calidad de vida. El neurofeedback y el [...]

Peligros del uso del móvil en niños

By |mayo 24th, 2023|Categories: Niños y adolescentes|Tags: , , , |

Peligros del uso del móvil en niños ¿Si no dejas a tus hijos sin supervisión en el parque, por qué los dejas sin supervisión en casa con un el móvil? Hoy hablamos del peligro del uso del móvil en niños. Los teléfonos, tabletas y ordenadores [...]

Levantarse con el pie derecho para combatir el estrés

By |mayo 15th, 2023|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: , |

Levantarse con el pie derecho para combatir el estrés ¿Alguna vez has experimentado esa sensación de levantarte con el pie izquierdo? Cuando el día comienza mal y, a medida que avanzan las horas, todo parece empeorar. El estrés y el malestar se vuelven constantes a [...]

La relación entre la falta de sueño y salud mental

By |mayo 3rd, 2023|Categories: biofeedback, Estrés, Sueño y descanso|Tags: , , , |

La relación entre la falta de sueño y salud mental La salud mental y la calidad del sueño están estrechamente relacionadas, y es bien conocido que la falta de sueño puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos la conexión [...]

Dopamina: neurotransmisor clave para la salud mental

By |abril 26th, 2023|Categories: Ansiedad, Bienestar, Estrés|Tags: , , , , |

Dopamina: neurotransmisor clave para la salud mental La dopamina es un neurotransmisor clave en el funcionamiento del cerebro, y su importancia en la salud mental y el estrés no puede ser subestimada. Nos ayuda a regular el estado de ánimo, la motivación y la capacidad [...]

Cómo medir el estrés

By |febrero 14th, 2022|Categories: biofeedback, Estrés|Tags: , , , |

Cómo medir el estrés Hoy daremos respuesta a algo tan importante como es la medida del estrés, ¿Cómo podemos medirlo? ¿Qué variables influyen? ¿has realizado alguna vez un test de estrés? Sabemos qué altura tenemos, qué número de zapato calzamos y qué talla de pantalones [...]

Atención y estrés

By |febrero 2nd, 2022|Categories: Atención, Estrés|Tags: , , , , , |

Atención y estrés La atención y el estrés dependen de la intervención del sistema nervioso autónomo, el que se ocupa de las respuestas involuntarias del organismo, como el latido del corazón, la digestión, el funcionamiento de los pulmones, la contracción y dilatación de las pupilas, [...]

Estrés e hijos, un binomio indivisible

By |enero 21st, 2022|Categories: Ansiedad, Estrés, Niños y adolescentes|Tags: , , , |

Estrés e hijos, un binomio indivisible Estrés e hijos, un binomio del que a buen seguro un 75% de las familias conocen y del que a muchos les cuesta hablar. Quizá porque piensen que son 'gajes' del oficio de la maternidad o la paternidad, quizá [...]

El círculo vicioso del estrés

By |enero 4th, 2022|Categories: Ansiedad, biofeedback, Estrés|Tags: , , |

El círculo vicioso del estrés Para muchas personas, el círculo vicioso del estrés es algo que se cumple de forma habitual. Son esas personas que sufren de un estrés crónico porque entran en una dinámica negativa. Una dinámica cargada de tensión por el tiempo, por [...]

Relaciones sociales y estrés

By |enero 13th, 2021|Categories: Estrés, Habilidades|Tags: , , , , , , |

Relaciones sociales y estrés ¿Conoces lo que es el estrés de las relaciones sociales? Te lo contamos: No todas las relaciones sociales tienen el mismo impacto para todas las personas. Con la llegada del verano, los días largos, el tiempo libre, las vacaciones, las oportunidades [...]

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