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Blog2023-10-30T14:05:09+01:00

La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado y la imaginación circunda el mundo

(Albert Einstein)

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Calor y estrés, cómo sobrevivir

julio 6th, 2023|

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Empiezan las vacaciones escolares

junio 23rd, 2023|

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Calor y estrés, cómo sobrevivir

By |julio 6th, 2023|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: , |

Calor y estrés, cómo sobrevivir El calor y estrés son dos factores que pueden afectar negativamente nuestra salud y bienestar. Los días calurosos pueden generar incomodidad, deshidratación y fatiga, lo que puede aumentar nuestra susceptibilidad al estrés. Sin embargo, con estrategias adecuadas, es posible mantener [...]

El poder de reinventarse: rompe el ciclo del estrés

By |junio 30th, 2023|Categories: Bienestar, Estrés, Riesgos Psicosociales|Tags: , , |

El poder de reinventarse: rompe el ciclo del estrés En la sociedad actual, el ciclo del estrés se ha convertido en una realidad cotidiana para muchas personas. Las demandas laborales, las responsabilidades familiares y las presiones sociales pueden generar una carga abrumadora, afectando negativamente nuestra [...]

Empiezan las vacaciones escolares

By |junio 23rd, 2023|Categories: Niños y adolescentes|Tags: , , , , |

Empiezan las vacaciones escolares Ya están aquí, ya han llegado las tan ansiadas vacaciones escolares, de momento para los más pequeños de la casa, para madres y padres comienza la odisea de conciliar vida laboral con vida doméstica sin el apoyo logístico que aportan los [...]

Rompe las cadenas del estrés laboral y alcanza tu bienestar

By |junio 5th, 2023|Categories: Estrés, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , |

Alcanza tu bienestar. Rompe las cadenas del estrés laboral En un mundo cada vez más exigente, debes tender a alcanzar tu bienestar. El mundo laboral actual está plagado de desafíos y presiones constantes que pueden tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. [...]

Entrenamiento en coherencia cardiaca

By |mayo 31st, 2023|Categories: Ansiedad, biofeedback, Estrés|Tags: , , , , , |

Entrenamiento en coherencia cardiaca En nuestra sociedad actual, nos enfrentamos a desafíos diarios generadores de estrés, ansiedad y de necesidad de grandes dosis de concentración. Afortunadamente, existen técnicas y enfoques efectivos para abordar estos retos y mejorar nuestra calidad de vida. El neurofeedback y el [...]

Peligros del uso del móvil en niños

By |mayo 24th, 2023|Categories: Niños y adolescentes|Tags: , , , |

Peligros del uso del móvil en niños ¿Si no dejas a tus hijos sin supervisión en el parque, por qué los dejas sin supervisión en casa con un el móvil? Hoy hablamos del peligro del uso del móvil en niños. Los teléfonos, tabletas y ordenadores [...]

Estrés Postraumático, cómo ayudarte

By |enero 23rd, 2023|Categories: Estrés|Tags: , , |

Estrés Postraumático, cómo ayudarte Experimentar o presenciar una catástrofe natural, un ataque terrorista, una agresión, un abuso, un accidente o vivir el sufrimiento extremo de seres cercanos, son algunas de las causas que pueden llevar a una persona a sufrir un Trastorno de Estrés Postraumático, [...]

Envejecimiento y estrés

By |noviembre 11th, 2022|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: , , |

Envejecimiento y estrés Por tannto, hoy hablamos de envejecimiento y estrés.Tanto estrés como envejecimiento son inevitables en nuestra vida, mientras estamos vivos. Cuando somos jóvenes los estímulos que nos producen estrés nos afectan tanto al cuerpo como a la mente, de manera diferente a como [...]

Las alertas del estrés

By |octubre 21st, 2022|Categories: biofeedback, Estrés|Tags: , , , |

Las alertas del estrés Las alertas del estrés ¿Qué son? ¿Cómo las podemos identificar?. El estrés es un importante problema de salud en la sociedad actual, de manera silenciosa, nos va ganando y provocando en nosotros situaciones y enfermedades, que a la larga se pueden [...]

Vacaciones y estrés

By |junio 9th, 2022|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: , , , , |

Vacaciones y estrés, vacaciones sin estrés ¿Te suena lo de vacaciones y estrés?, vacaciones sin estrés...¿Cómo se consigue? Llevamos largos meses de mucho trabajo, en ocasiones con demasiado trabajo. No vemos el momento de salir corriendo de vacaciones para desconectar del mundo. Sin embargo, las [...]

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By |febrero 14th, 2022|Categories: biofeedback, Estrés|Tags: , , , |

Cómo medir el estrés Hoy daremos respuesta a algo tan importante como es la medida del estrés, ¿Cómo podemos medirlo? ¿Qué variables influyen? ¿has realizado alguna vez un test de estrés? Sabemos qué altura tenemos, qué número de zapato calzamos y qué talla de pantalones [...]

La risa como terapia complementaria al estrés

By |julio 28th, 2021|Categories: Bienestar, Estrés, Habilidades|Tags: , , , |

La risa como terapia complementaria al estrés ¿Conoces la risoterapia? La risa como terapia nos ayuda a encontrar nuestro bienestar. Además de tratar el estrés con herramientas como el biofeedback, que lo que hace es permitirnos entrenar para estar preparados cuando lleguen los momentos en [...]

¿Ser líder estresa más que ser jefe?

By |julio 21st, 2021|Categories: Estrés, Habilidades|Tags: , , , |

¿Ser líder estresa más que ser jefe? ¿Estresa más ser líder o ser jefe?. Es una pregunta que en muchas organizaciones conocen de primera mano, y podemos afirmar que el estrés existe en todas las parcelas organizativas de cualquier empresa. Todos conocemos la diferencia entre [...]

¿Por qué las expectativas generan estrés?

By |julio 9th, 2021|Categories: Estrés, Habilidades|Tags: , , , , |

¿Por qué las expectativas generan estrés? ¿Conoces la relación entre expectativas y estrés?. Una de las cosas que más estrés generan en el entorno laboral y en el personal son las expectativas, especialmente en personas que están sometidas a mucha presión o son demasiado ambiciosas. [...]

El poder de hacer. «Empoderamiento»

By |enero 13th, 2021|Categories: Habilidades|Tags: , , |

El poder de hacer. "Empoderamiento" De todas las palabras con significado positivo en español, no recuerdo haber tenido especial antipatía por ninguna de ellas, salvo esta, “empoderamiento”, sin embargo, a medida que he ido trabajando sobre ella y conociéndola más en profundidad, la he ido [...]

Empatía. La importancia de las emociones

By |enero 13th, 2021|Categories: Habilidades|Tags: , , , |

Empatía. La importancia de las emociones Cuando alguien se siente acosado, ninguneado o desmotivado, cuando alguien percibe falta de afinidad con las personas que le rodean o falta de reconocimiento por parte de los demás y sólo tiene ganas de huir, es porque todos los [...]

Habilidades para ser un buen líder

By |enero 13th, 2021|Categories: Habilidades|Tags: , , , , , |

Habilidades para ser un buen líder ¿Qué es ser un mal o un buen líder? En uno de los últimos cursos con directivos de una gran empresa, surgió el eterno debate, sobre sus Recursos Humanos ¿El líder nace o se hace? ¿Todos podemos ser líderes? [...]

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