La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado y la imaginación circunda el mundo
(Albert Einstein)
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Calor y estrés, cómo sobrevivir
Valle Molinero2023-11-02T17:46:47+01:00julio 6th, 2023|
Calor y estrés, cómo sobrevivir El calor y estrés son dos factores que pueden afectar negativamente nuestra salud y bienestar. Los días calurosos pueden generar incomodidad, deshidratación y fatiga, lo [...]
El poder de reinventarse: rompe el ciclo del estrés
Valle Molinero2023-11-07T11:54:06+01:00junio 30th, 2023|
El poder de reinventarse: rompe el ciclo del estrés En la sociedad actual, el ciclo del estrés se ha convertido en una realidad cotidiana para muchas personas. Las demandas laborales, [...]
Empiezan las vacaciones escolares
Valle Molinero2023-11-02T17:44:46+01:00junio 23rd, 2023|
Empiezan las vacaciones escolares Ya están aquí, ya han llegado las tan ansiadas vacaciones escolares, de momento para los más pequeños de la casa, para madres y padres comienza la [...]
Rompe las cadenas del estrés laboral y alcanza tu bienestar
Valle Molinero2023-11-10T15:47:08+01:00junio 5th, 2023|
Alcanza tu bienestar. Rompe las cadenas del estrés laboral En un mundo cada vez más exigente, debes tender a alcanzar tu bienestar. El mundo laboral actual está plagado de desafíos [...]
Entrenamiento en coherencia cardiaca
Valle Molinero2023-11-02T17:56:01+01:00mayo 31st, 2023|
Entrenamiento en coherencia cardiaca En nuestra sociedad actual, nos enfrentamos a desafíos diarios generadores de estrés, ansiedad y de necesidad de grandes dosis de concentración. Afortunadamente, existen técnicas y enfoques [...]
Peligros del uso del móvil en niños
Valle Molinero2023-11-07T12:23:10+01:00mayo 24th, 2023|
Peligros del uso del móvil en niños ¿Si no dejas a tus hijos sin supervisión en el parque, por qué los dejas sin supervisión en casa con un el móvil? [...]
Calor y estrés, cómo sobrevivir
By Valle Molinero|2023-11-02T17:46:47+01:00julio 6th, 2023|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: estrés, verano|
Calor y estrés, cómo sobrevivir El calor y estrés son dos factores que pueden afectar negativamente nuestra salud y bienestar. Los días calurosos pueden generar incomodidad, deshidratación y fatiga, lo que puede aumentar nuestra susceptibilidad al estrés. Sin embargo, con estrategias adecuadas, es posible mantener [...]
El poder de reinventarse: rompe el ciclo del estrés
By Valle Molinero|2023-11-07T11:54:06+01:00junio 30th, 2023|Categories: Bienestar, Estrés, Riesgos Psicosociales|Tags: círculo vicioso del estrés, estrés y ansiedad, reinventarse|
El poder de reinventarse: rompe el ciclo del estrés En la sociedad actual, el ciclo del estrés se ha convertido en una realidad cotidiana para muchas personas. Las demandas laborales, las responsabilidades familiares y las presiones sociales pueden generar una carga abrumadora, afectando negativamente nuestra [...]
Empiezan las vacaciones escolares
By Valle Molinero|2023-11-02T17:44:46+01:00junio 23rd, 2023|Categories: Niños y adolescentes|Tags: estrés familiar, familia y estrés, vacaciones, vacaciones colegios, vacaciones escolares|
Empiezan las vacaciones escolares Ya están aquí, ya han llegado las tan ansiadas vacaciones escolares, de momento para los más pequeños de la casa, para madres y padres comienza la odisea de conciliar vida laboral con vida doméstica sin el apoyo logístico que aportan los [...]
Rompe las cadenas del estrés laboral y alcanza tu bienestar
By Valle Molinero|2023-11-10T15:47:08+01:00junio 5th, 2023|Categories: Estrés, Riesgos Psicosociales|Tags: estrés en el trabajo, estrés laboral, estrés y ansiedad, riesgos psicosociales|
Alcanza tu bienestar. Rompe las cadenas del estrés laboral En un mundo cada vez más exigente, debes tender a alcanzar tu bienestar. El mundo laboral actual está plagado de desafíos y presiones constantes que pueden tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. [...]
Entrenamiento en coherencia cardiaca
By Valle Molinero|2023-11-02T17:56:01+01:00mayo 31st, 2023|Categories: Ansiedad, biofeedback, Estrés|Tags: ansiedad, biofeedback, coherencia cardiaca, concentración, estrés, neurofeedback|
Entrenamiento en coherencia cardiaca En nuestra sociedad actual, nos enfrentamos a desafíos diarios generadores de estrés, ansiedad y de necesidad de grandes dosis de concentración. Afortunadamente, existen técnicas y enfoques efectivos para abordar estos retos y mejorar nuestra calidad de vida. El neurofeedback y el [...]
Peligros del uso del móvil en niños
By Valle Molinero|2023-11-07T12:23:10+01:00mayo 24th, 2023|Categories: Niños y adolescentes|Tags: adicción al móvil, dispositivos móviles, niños y móvil, tecnología|
Peligros del uso del móvil en niños ¿Si no dejas a tus hijos sin supervisión en el parque, por qué los dejas sin supervisión en casa con un el móvil? Hoy hablamos del peligro del uso del móvil en niños. Los teléfonos, tabletas y ordenadores [...]
¿Quién me ayuda a estar bien?
By Valle Molinero|2024-01-10T15:25:24+01:00enero 31st, 2023|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: estrés, estrés y ansiedad|
¿Quién me ayuda a estar bien? Hoy nos preguntamos ¿Quién me ayuda a estar bien?. El bienestar emocional lo encontramos cuando el equilibrio entre emociones positivas y negativas presenta un balance a favor de las primeras y cuando el tránsito entre ellas es fluido y [...]
Estrés Postraumático, cómo ayudarte
By Valle Molinero|2023-11-13T14:48:48+01:00enero 23rd, 2023|Categories: Estrés|Tags: Estrés Postraumático, estrés y ansiedad, trauma|
Estrés Postraumático, cómo ayudarte Experimentar o presenciar una catástrofe natural, un ataque terrorista, una agresión, un abuso, un accidente o vivir el sufrimiento extremo de seres cercanos, son algunas de las causas que pueden llevar a una persona a sufrir un Trastorno de Estrés Postraumático, [...]
Envejecimiento y estrés
By Valle Molinero|2023-11-03T11:27:55+01:00noviembre 11th, 2022|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: envejecer, envejecimiento, estrés|
Envejecimiento y estrés Por tannto, hoy hablamos de envejecimiento y estrés.Tanto estrés como envejecimiento son inevitables en nuestra vida, mientras estamos vivos. Cuando somos jóvenes los estímulos que nos producen estrés nos afectan tanto al cuerpo como a la mente, de manera diferente a como [...]
Las alertas del estrés
By Valle Molinero|2023-11-13T14:50:04+01:00octubre 21st, 2022|Categories: biofeedback, Estrés|Tags: alertas del estrés, biofeedback, estrés, variables fisiológicas|
Las alertas del estrés Las alertas del estrés ¿Qué son? ¿Cómo las podemos identificar?. El estrés es un importante problema de salud en la sociedad actual, de manera silenciosa, nos va ganando y provocando en nosotros situaciones y enfermedades, que a la larga se pueden [...]
Vacaciones y estrés
By Valle Molinero|2023-11-13T15:47:25+01:00junio 9th, 2022|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: descanso, estrés laboral, estrés trabajo, estrés vacaciones, vacaciones|
Vacaciones y estrés, vacaciones sin estrés ¿Te suena lo de vacaciones y estrés?, vacaciones sin estrés...¿Cómo se consigue? Llevamos largos meses de mucho trabajo, en ocasiones con demasiado trabajo. No vemos el momento de salir corriendo de vacaciones para desconectar del mundo. Sin embargo, las [...]
Cómo medir el estrés
By Valle Molinero|2023-11-13T19:12:53+01:00febrero 14th, 2022|Categories: biofeedback, Estrés|Tags: biofeedback, estrés y ansiedad, medida del estrés, perfil de estrés|
Cómo medir el estrés Hoy daremos respuesta a algo tan importante como es la medida del estrés, ¿Cómo podemos medirlo? ¿Qué variables influyen? ¿has realizado alguna vez un test de estrés? Sabemos qué altura tenemos, qué número de zapato calzamos y qué talla de pantalones [...]
La risa como terapia complementaria al estrés
By Valle Molinero|2024-01-10T15:56:49+01:00julio 28th, 2021|Categories: Bienestar, Estrés, Habilidades|Tags: estrés, habilidades, risa, terapia|
La risa como terapia complementaria al estrés ¿Conoces la risoterapia? La risa como terapia nos ayuda a encontrar nuestro bienestar. Además de tratar el estrés con herramientas como el biofeedback, que lo que hace es permitirnos entrenar para estar preparados cuando lleguen los momentos en [...]
¿Ser líder estresa más que ser jefe?
By Valle Molinero|2024-01-10T16:00:29+01:00julio 21st, 2021|Categories: Estrés, Habilidades|Tags: bienestar y empresa, estrés, habilidades, líder|
¿Ser líder estresa más que ser jefe? ¿Estresa más ser líder o ser jefe?. Es una pregunta que en muchas organizaciones conocen de primera mano, y podemos afirmar que el estrés existe en todas las parcelas organizativas de cualquier empresa. Todos conocemos la diferencia entre [...]
¿Por qué las expectativas generan estrés?
By Valle Molinero|2024-01-10T15:42:53+01:00julio 9th, 2021|Categories: Estrés, Habilidades|Tags: ansiedad, estrés, estrés diario, estrés laboral, expectativas|
¿Por qué las expectativas generan estrés? ¿Conoces la relación entre expectativas y estrés?. Una de las cosas que más estrés generan en el entorno laboral y en el personal son las expectativas, especialmente en personas que están sometidas a mucha presión o son demasiado ambiciosas. [...]
El poder de hacer. «Empoderamiento»
By Valle Molinero|2023-11-13T15:13:00+01:00enero 13th, 2021|Categories: Habilidades|Tags: empoderamiento, liderazgo, objetivos|
El poder de hacer. "Empoderamiento" De todas las palabras con significado positivo en español, no recuerdo haber tenido especial antipatía por ninguna de ellas, salvo esta, “empoderamiento”, sin embargo, a medida que he ido trabajando sobre ella y conociéndola más en profundidad, la he ido [...]
Empatía. La importancia de las emociones
By Valle Molinero|2023-11-03T11:36:49+01:00enero 13th, 2021|Categories: Habilidades|Tags: comunicación, emociones, empatía, habilidades|
Empatía. La importancia de las emociones Cuando alguien se siente acosado, ninguneado o desmotivado, cuando alguien percibe falta de afinidad con las personas que le rodean o falta de reconocimiento por parte de los demás y sólo tiene ganas de huir, es porque todos los [...]
Habilidades para ser un buen líder
By Valle Molinero|2024-01-10T15:39:30+01:00enero 13th, 2021|Categories: Habilidades|Tags: coaching, equipos de trabajo, formación en empresa, habilidades, líder, liderazgo|
Habilidades para ser un buen líder ¿Qué es ser un mal o un buen líder? En uno de los últimos cursos con directivos de una gran empresa, surgió el eterno debate, sobre sus Recursos Humanos ¿El líder nace o se hace? ¿Todos podemos ser líderes? [...]