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La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado y la imaginación circunda el mundo

(Albert Einstein)

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Los beneficios de la lectura

abril 25th, 2022|

Los beneficios de la lectura ¿Cuáles son los beneficios de la lectura? Desde que a finales del S. XIV el señor Gutenberg nos regaló el invento de la imprenta, gracias [...]

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abril 21st, 2022|

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febrero 14th, 2022|

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Mindfulness y Biofeedback

By |febrero 9th, 2022|Categories: Atención, Bienestar, biofeedback|Tags: , , , |

Mindfulness y biofeedback ¿Conoces la relación entre mindfulness y biofeedback? Te lo contamos: El mindfulness tiene su origen es la tradición budista, desde 1979 lo comenzó a utilizar, en el ámbito de la psicología para reducir niveles de estrés, el doctor Jon Kabat-Zinn en el [...]

Gestionar la incertidumbre

By |febrero 9th, 2022|Categories: Habilidades, Riesgos Psicosociales|Tags: , , , , , |

Gestionar la incertidumbre ¿Te has encontrado alguna vez con situaciones que te han desbordado? ¿Sientes que no eres capaz de gestionar la incertidumbre? atento, te contamos las claves de por qué nos ocurre y qué cosas podemos hacer para mantenerla bajo control: El ser humano [...]

¿Comunicas lo que piensas?

By |febrero 7th, 2022|Categories: Habilidades|Tags: , , |

¿Comunicas lo que piensas? Los seres humanos somos seres sociales y como tales pero, ¿comunicas lo que piensas? necesitamos comunicarnos, nos comunicamos conscientemente y nos comunicamos de manera inconsciente y tú ¿comunicas lo que piensas? Gracias a la comunicación nos desahogamos, nos ayudamos, colaboramos y [...]

Atención y estrés

By |febrero 2nd, 2022|Categories: Atención, Estrés|Tags: , , , , , |

Atención y estrés La atención y el estrés dependen de la intervención del sistema nervioso autónomo, el que se ocupa de las respuestas involuntarias del organismo, como el latido del corazón, la digestión, el funcionamiento de los pulmones, la contracción y dilatación de las pupilas, [...]

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By |febrero 1st, 2022|Categories: Atención, Habilidades|Tags: , , , |

Procrastinar para organizar Procrastinar según la Real Academia Española significa “diferir”, “aplazar”. Veamos  qué es entonces procrastinar para organizar. Cada vez que aplazo una tarea inconscientemente, eligiendo de manera impulsiva otras que la sustituyen, por la sensación de gran esfuerzo que creemos va a suponer [...]

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By |julio 28th, 2021|Categories: Bienestar, Estrés, Habilidades|Tags: , , , |

La risa como terapia complementaria al estrés ¿Conoces la risoterapia? La risa como terapia nos ayuda a encontrar nuestro bienestar. Además de tratar el estrés con herramientas como el biofeedback, que lo que hace es permitirnos entrenar para estar preparados cuando lleguen los momentos en [...]

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By |julio 9th, 2021|Categories: Estrés, Habilidades|Tags: , , , , |

¿Por qué las expectativas generan estrés? ¿Conoces la relación entre expectativas y estrés?. Una de las cosas que más estrés generan en el entorno laboral y en el personal son las expectativas, especialmente en personas que están sometidas a mucha presión o son demasiado ambiciosas. [...]

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By |junio 25th, 2021|Categories: Bienestar, Estrés|Tags: , , , |

Ganar la partida al estrés diario, ¿cómo? ¿Sufres estrés diario? Los quehaceres del día a día nos impulsan a realizar actividades y a reaccionar a distintos acontecimientos que acostumbramos a tomar como rutina. Estos acontecimientos, actividades pueden ser una manera de que el estrés se [...]

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El estrés del fútbol, ¿Qué ocurre ahora que comienza la Eurocopa? Lo llaman el deporte rey pero también es el rey en cuanto a las situaciones de estrés y ansiedad que provoca en los aficionados, especialmente en citas importantes como la de estos días. Basados [...]

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